Buat Teman Seru yang sudah rutin atau baru mau mulai pound fit, pasti sadar satu hal: musik itu krusial banget! Tidak cuma jadi latar suara, beat musik dalam pound fit justru jadi pemandu utama gerakan kita. Jadi, kalau playlist-nya oke, sesi olahraga bisa berubah jadi konser rock pribadi yang super seru!
Nah, biar kamu nggak bingung pilih lagu, simak playlist terbaik versi SeruBareng, untuk pound fit yang bisa kamu pakai di rumah atau bahkan request ke instruktur kelasmu. Yuk, kita bahas kenapa musik itu penting banget, lalu kita masuk ke daftar rekomendasinya!
Kenapa Playlist Itu Penting dalam Pound Fit?
Pound fit adalah olahraga yang menggabungkan gerakan cardio, pilates, dan kekuatan otot sambil “nge-drum” pakai ripstix mengikuti musik. Musik bukan cuma pelengkap, tapi jadi bagian dari inti gerakan.
Kalau beat-nya pas:
- Kamu bisa masuk ke flow lebih cepat
- Gerakan jadi lebih presisi dan semangat
- Energi jadi lebih stabil dan nggak cepat capek
- Latihan terasa lebih fun dan nggak terasa berat
Makanya, milih playlist yang tepat itu penting banget biar kamu bisa maksimal dapetin manfaat pound fit, baik fisik maupun mental!
Karakter Musik Ideal untuk Pound Fit
Sebelum masuk ke daftar lagunya, ada baiknya kamu tahu dulu jenis lagu seperti apa yang cocok:
Tempo cepat: Idealnya di atas 120 BPM (beats per minute) supaya gerakan tetap dinamis
Beat kuat dan stabil: Biar gampang diikuti, terutama untuk bagian squat, lunges, dan core
Energi tinggi: Musik yang bisa nge-boost mood dan bikin semangat
Lirik positif atau empowering: Biar kamu tambah percaya diri dan makin all out!
Playlist Terbaik untuk Pound Fit
Berikut ini beberapa lagu dan playlist yang bisa kamu susun sendiri di Spotify atau YouTube. Aku bagi berdasarkan bagian sesi: pemanasan, inti, dan pendinginan.
1. Pemanasan (Warm-Up): 3–4 Lagu
Pemanasan perlu lagu dengan beat sedang tapi tetap membangkitkan energi.
- “Don’t Start Now” – Dua Lipa
- “Levitating” – Dua Lipa ft. DaBaby
- “Uptown Funk” – Mark Ronson ft. Bruno Mars
- “Can’t Stop The Feeling!” – Justin Timberlake
Beat-nya cocok buat gerakan ringan seperti side tap, body roll, dan basic squat, supaya badan siap masuk ke sesi utama.
2. Sesi Inti (Main Workout): 8–10 Lagu
Nah, ini bagian utama! Di sini kamu butuh lagu yang nendang banget!
- “Bang Bang” – Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj
- “Stronger” – Kanye West
- “Run the World (Girls)” – Beyoncé
- “Believer” – Imagine Dragons
- “Bring Me To Life” – Evanescence
- “Shut Up and Dance” – Walk The Moon
- “On The Floor” – Jennifer Lopez ft. Pitbull
- “Seven Nation Army” – The White Stripes (remix)
- “Centuries” – Fall Out Boy
- “Eye of the Tiger” – Survivor (remix)
Di bagian ini, kamu akan banyak melakukan gerakan strength seperti plank, Russian twist, squat + ripstix slam, dan lunge. Musik yang enerjik dan agak “galak” bisa bantu kamu terus semangat sampai akhir.
3. Pendinginan (Cool Down): 2–3 Lagu
Setelah badan panas dan keringat bercucuran, waktunya kasih tubuh waktu buat rileks dan kembali ke ritme normal.
- “Someone You Loved” – Lewis Capaldi
- “All of Me” – John Legend (remix chill version)
- “Perfect” – Ed Sheeran (slow beat remix)
- “Fix You” – Coldplay (remix lo-fi)
Kalau bisa, pilih versi remix yang tetap ada beat pelan agar cocok untuk gerakan stretch atau yoga flow.
Playlist Bonus: “Pound Fit Rockstars”
Kalau kamu suka vibe yang lebih edgy, berikut lagu-lagu rock yang bisa jadi mood booster ekstra:
- “Smells Like Teen Spirit” – Nirvana
- “I Love Rock ‘n’ Roll” – Joan Jett & The Blackhearts
- “Thunderstruck” – AC/DC
- “The Pretender” – Foo Fighters
- “Misery Business” – Paramore
Lagu-lagu ini cocok banget buat kamu yang suka “melepaskan” semua energi pas pounding!
Tips Memaksimalkan Playlist Pound Fit Kamu
Gunakan playlist dengan urutan bertahap: dari pemanasan, puncak, lalu turun.
Gunakan speaker atau earphone berkualitas: biar beat-nya terasa maksimal.
Sesuaikan durasi dengan waktu latihan kamu: idealnya 40–60 menit.
Update playlist secara berkala: supaya kamu nggak bosan dan tetap semangat.
Gunakan fitur crossfade di Spotify: biar transisi antar lagu lebih smooth dan nggak bikin “drop mood”.
Musik Bikin Latihan Makin Hidup
Teman Seru, kalau kamu merasa pound fit kamu terasa kurang semangat akhir-akhir ini, mungkin yang perlu diubah bukan gerakannya, tapi coba susun ulang playlist-nya! Musik yang tepat bisa bikin kamu gerak lebih bertenaga, lebih menyatu ke gerakan, dan tentunya lebih happy.
Jadi, yuk mulai kurasi playlist kamu sendiri atau coba playlist di atas dan rasakan perbedaannya!
